Soltar.app · Acompañamiento humano para organizaciones
Herramientas para lograr un equilibrio real entre vivir y trabajar
Investigamos y analizamos cómo mejorar el bienestar personal para que impacte positivamente en lo profesional. Es una propuesta donde ganan los dos: el trabajador encuentra alivio y la empresa potencia su factor humano.
de bienestar
disponibles
y efectivos
Aquello que no vimos venir: la sobrecarga mental de la hiperconexión
La digitalización mejoró muchas cosas, pero también abrió una nueva capa de tensión mental: siempre conectados, nunca “apagados”. Y eso termina explotando en la vida personal de cada uno de nosotros y en nuestros trabajos.
¿Qué nos pasa como personas desde que todo es digital?
Cuatro efectos que atraviesan a millones de trabajadores en todo el mundo.
Sobrecarga cognitiva constante
Información, mensajes, tareas y decisiones llegan en paralelo. El cerebro no evolucionó para procesar este nivel de simultaneidad, lo que deriva en fatiga mental y sensación permanente de urgencia.
Dificultad real para desconectarse
La conexión permanente diluye los límites entre trabajo, vida personal y descanso. La disponibilidad constante genera una tensión latente: estar “siempre atentos”, incluso fuera del horario laboral.
Ansiedad digital y alerta sostenido
Estrés, inquietud y dificultad para relajarse asociados al uso intensivo de pantallas. No es un problema puntual, sino un estado de alerta prolongado que se normaliza con el tiempo.
Falta de acompañamiento emocional
La transformación digital avanzó más rápido que los espacios de contención. Se asumió que las personas podían ajustarse solas sin un acompañamiento claro para gestionar el impacto emocional.
Cuando lo personal, lo digital y lo laboral se superponen
Las tensiones actuales no vienen de un solo lugar: se cruzan. El punto crítico no es cada lado por separado, sino el centro, donde todo se superpone.
Vida personal
No es victimización: es descripción del contexto cotidiano.
Vida laboral
No es crítica a la empresa: es el entorno de trabajo actual.
Sobrecarga sostenida en las personas
Tensión acumulada. Carga mental continua. Estrés sostenido en el tiempo.
Entorno digital
El digital como acelerador, no como culpable.
Contexto social y económico
Esto saca el foco de “solo el trabajo” o “solo la tecnología”.
Esa sobrecarga después se refleja en…
Desempeño
Menor rendimiento, errores, dificultad para concentrarse
Bienestar
Agotamiento, ansiedad, dificultad para descansar
Vínculos
Conflictos, aislamiento, comunicación deteriorada
Toma de decisiones
Bloqueos, indecisión, impulsividad
Qué está pasando hoy con muchas apps de bienestar
La expansión global de las apps de bienestar permitió que estas soluciones llegaran a más personas. Sin embargo, en muchos casos, la estandarización del producto limita su capacidad de responder a contextos culturales, laborales y tecnológicos diversos, afectando la experiencia y la continuidad de uso.
Uso intermitente y abandono temprano
Se abre la app, se escucha una vez —o unos minutos— y luego se apaga. No se integra al día a día.
Problemas técnicos que rompen la experiencia
Apps que se tildan, se cierran solas, cargan lento o dependen demasiado de una buena conexión.
Contenido mal traducido o poco cercano
Audios y textos que no conectan con el lenguaje, los códigos ni la realidad cultural de Latinoamérica.
Sensación de control o monitoreo
Algunas personas perciben la herramienta como una forma de seguimiento empresarial, lo que genera desconfianza y abandono.
Exceso de opciones cuando la persona está agotada
Demasiadas decisiones, menús infinitos y caminos posibles aumentan la carga mental en lugar de aliviarla.
Contenido genérico que no responde al momento real
Lo que la app ofrece no siempre coincide con lo que la persona está atravesando en ese momento puntual.
Falta de guía clara sobre por dónde empezar
Sin orientación ni prioridades, la experiencia se vuelve difusa y pierde sentido rápidamente.
Desconexión entre la app y la vida cotidiana
La herramienta existe, pero no logra integrarse de forma natural en la rutina real de las personas.
Lo que aprendimos de este contexto
A partir de todo lo que investigamos, analizamos y escuchamos, llegamos a estas conclusiones desde un lugar humano. Sabemos que no todas las personas somos iguales ni atravesamos lo mismo al mismo tiempo, y por eso acompañar implica ponerse en el lugar del otro y entender qué necesita cada persona en su propio proceso. El bienestar se construye cuando hay comprensión, no imposición.
No es un problema de acceso a herramientas. Es un problema de integración en la vida real.
Las personas no atraviesan lo mismo, ni al mismo tiempo.
El contenido importa, pero el momento importa igual o más.
La sobrecarga no se resuelve sumando más estímulos.
Acompañar no es controlar. Sin confianza, no hay uso sostenido.
El bienestar no es un evento. Es un proceso que se construye en el tiempo.
Qué necesitan hoy las personas para sostenerse en este contexto
Un espacio privado y confidencial
Para poder parar, procesar y estar sin sentirse observadas.
Contenido curado y personalizado
Que reduzca decisiones y se adapte al momento real.
Integración con la vida cotidiana
Micro-prácticas, audios breves y materiales que encajan en la rutina.
Continuidad en el acompañamiento
No intervenciones aisladas, sino un proceso sostenido en el tiempo.
Impacto en la vida personal
Más claridad mental, mejor descanso y mayor capacidad de recuperación.
Impacto en la vida laboral
Mejor foco, toma de decisiones más clara y desempeño más sostenible.
Este espacio está creado para que puedas soltar lo que llevás adentro y sentirte mejor con vos mismo.
Acá vas a encontrar herramientas de audio pensadas para acompañarte, sin apuro y sin exigencias.
Hablemos de…
Audios breves y reflexivos para abrir conversaciones internas sobre lo que nos atraviesa. Sin vueltas, sin presión.
El agotamiento
Una invitación a reconocer el peso que cargamos sin darnos cuenta. Porque nombrar el cansancio ya es un primer paso.
La frustración
Cuando las cosas no salen como esperabas. Un espacio para soltar la exigencia y abrazar lo que es.
La envidia
Ese sentimiento del que nadie quiere hablar. Una mirada honesta para entender qué nos dice sobre nosotros.
La culpa
Cargar con lo que hicimos o dejamos de hacer. Una conversación para alivianar ese peso innecesario.
La ansiedad
Cuando el cuerpo va más rápido que el presente. Herramientas para volver al aquí y ahora.
La soledad
Estar rodeado de gente y sentirse solo. Un audio para acompañar ese silencio interno.
Soltemos juntos
Historias que generan una pausa real. Relatos para correrse de la exigencia y volver al eje con más presencia.
La mesa de los jueves
Un ritual simple que cambió la forma de conectar. Historia sobre encontrar espacio en medio del caos.
El lugar que no era
Sobre quedarse donde no pertenecemos. Un relato para quienes sienten que algo no encaja.
El turno de la mañana
El peso de las responsabilidades invisibles. Una historia sobre lo que hacemos antes de que amanezca.
La ruta larga
A veces el camino más largo es el que necesitamos. Un relato sobre soltar el apuro y encontrar claridad.
El banco de la plaza
Un encuentro inesperado que dejó huella. Historia sobre las conexiones que no buscamos.
La carta que no envié
Palabras que se quedaron guardadas. Un relato sobre lo que no dijimos y todavía pesa.
El agotamiento
Una invitación a reconocer el peso…
El equipo que da forma a los contenidos
Somos un grupo de personas que vivimos los mismos desafíos cotidianos que vos. Investigamos, analizamos y transformamos experiencias reales —propias y compartidas— en contenidos creados para acompañar, reflexionar y abrir espacio, sin teorías lejanas ni miradas externas.
